08
2021-11
在跑步機(jī)上跑步時(shí)應(yīng)該挺直背部,重心微微向前,讓頭部前端和腳掌大約維持在同一直在線,讓跑步時(shí)的頭和腳一起向前,才不會造成脊椎受傷,甚至椎間盤突出的問題。跑步的時(shí)候,可以稍微瞄一下頭和腳的位置,確保姿勢正確。 有些人跑步時(shí)習(xí)慣含胸弓背,人體重心前傾,就會加大...
15
2020-05
李艾在孕期也會堅(jiān)持做運(yùn)動來保持身體健康，從最新的一期節(jié)目中可以看到李艾來到健身房，還別看健身房的設(shè)施非常的齊全，每個(gè)健身所需要的工具也是樣樣俱全，還真以為是在外面的健身房，但當(dāng)鏡頭往外面拉時(shí)，才發(fā)現(xiàn)這是在家中，而健身房也是搬到家中來，方便孕媽能夠...
28
2020-04
一、上跑步機(jī)前做熱身 上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機(jī)后應(yīng)從慢走、慢跑等“動態(tài)”熱身開始，逐步加大運(yùn)動量，此過程通常以10~15分鐘為宜。此外，下...
25
2020-04
上海偉克體育休閑設(shè)備有限公司銷售產(chǎn)品主要市場定位為家用機(jī)型、輕商用機(jī)型、商用機(jī)型。 家用機(jī)型：純家庭客戶購買，放置于家庭環(huán)境使用，運(yùn)動量偏小，機(jī)器的使用強(qiáng)度不大，人為維護(hù)、保養(yǎng)較好； 輕商用機(jī)型：由國家行政、企事業(yè)機(jī)關(guān)，工礦企業(yè)、福利彩票募集...
08
2020-04
這款獨(dú)特的高端室內(nèi)健身車集獲獎設(shè)計(jì)、兩級傳動系統(tǒng)和充滿吸引力的數(shù)字化體驗(yàn)于一身。極為準(zhǔn)確的 WattRate 功率計(jì)、面向用戶和指導(dǎo)者的 Coach By Color 強(qiáng)度指導(dǎo)，以及精確的 100 級磁阻，讓 IC7 成為最先進(jìn)的室內(nèi)健身車。 屢獲殊榮的IC7室內(nèi)健身單車 ...
08
2020-04
在抗疫防控的戰(zhàn)場上，有一個(gè)人如山一般地存在，他的一言一行，一舉一動都備受全國老百姓的關(guān)注 他說不能動，必須宅在家里，老百姓就安靜地宅在家里，一動不動。 他在一次疫情防控發(fā)布會上笑了，這笑容如春風(fēng)，一掃老百姓心里的陰霾，大家知道，曙光就在前面，...
08
2020-04
LifeFitness/力健美國原裝進(jìn)口PCS白金俱樂部商用跑步機(jī) FLEXDECK? 吸震系統(tǒng) 同戶外運(yùn)動相比，新型專利系統(tǒng)能夠降低運(yùn)動對膝蓋和關(guān)節(jié)30% 的沖擊力 力健配備了8個(gè)LifespringTM減震器，無論用戶的體重或步幅，都能體驗(yàn)到舒適的緩沖效果。8個(gè)減震器均勻鋪...
05
2020-01
通過有氧代謝提供能量的低中強(qiáng)度運(yùn)動稱為有氧代謝運(yùn)動(有氧運(yùn)動)；由無氧代謝提供能量的高、超強(qiáng)度運(yùn)動則稱為無氧代謝運(yùn)動(無氧運(yùn)動)。 有氧運(yùn)動是指長時(shí)間的（大于15分鐘，最好是30－60分鐘）的：慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、有氧健身操等。 而靜力...
05
2020-01
? 在訓(xùn)練動作中，每一個(gè)動作的作用與用處是不一樣的，比如有的動作訓(xùn)練體能，有的動作訓(xùn)練力量，不過這些動作的講究是有不少的，那女生體能訓(xùn)練動作是什么，相信有人還是了解的。那么，女生體能訓(xùn)練的動作有哪些？下面就一起來了解一下有哪些動作吧！ 俯臥撐 ...
31010702008460
